PILATES

Pilates

je metoda tělesného cvičení, která byla vyvinuta a propracována na začátku 20. století Josephem Pilatesem v Německu, Velké Británii a Spojených státech amerických. Roku 2005 tuto metodu pravidelně cvičilo na 11 miliónů Američanů. Počet amerických instruktorů Pilatesovy metody tehdy dosahoval 14 tisíc.

Pilates nazval svou metodu kontrologie (od slovesa kontrolovat nebo také řídit - angl. to control - a řecké přípony –logia); byl totiž přesvědčen, že je možné využít mysl k tomu, aby kontrolovala (a řídila) svaly. Cílem Pilatesovy metody je zlepšit kontrolu nad svým tělem, posílit jej a zlepšit jeho ohebnost.

Pílates v snoubí tyto principy cvičení, které je třeba při cvičení dodržovat:

  • soustředěnost pohybu,
  • řízený pohyb,
  • pohyb vycházející ze středu těla,
  • plynulost pohybu,
  • přesnost pohybu a
  • dýchání.

Samostatné lekce Pilatesu v našem centru nejsou, ale pilates najdete předeším v lekcích Bosu a Piloxingu.

 

 

při zpracování využit zdroj : wikipedia.org

Odběr novinek

volejte nám na
608 336 266

PILOXING, SPINNING, K2 HIKING, BOSA, PILATES, KRUHOVÝ TRÉNINK, MASÁŽE, SPORTOVNÍ KLUBY MOST

Foxlea Design tvorba www Foxlea Design & Twister Sport Most © 2010

www.twister-sport.cz